Para tudo existe uma postura correta, para andar, caminhar, dormir, estudar, sentar, digitar, escrever, entre muitas outras coisas. Nesta postagem veremos um pouco sobre a postura correta para se sentar num avião, pois hoje é a que mais prejudica à todos.
Na hora de sentar-se no avião, procure manter-se confortável, mas lembre-se que nem sempre você pode estar na posição ideal para seu corpo, pois algumas posições podem prejudicar os músculos, causando dores posteriormente. O ideal é inclinar um pouco o banco e colocar uma almofada retangular pequena na lombar, pois assim a bacia fica melhor apoiada. Também é indicado o uso dos apoios para pescoço (aqueles com formato de U), para manter a curvatura da cervical.
Observe sempre que seus pés toquem ao chão, pois assim sua musculatura irá relaxar e melhorará sua circulação sanguínea.
Tente não passar muito tempo com as pernas cruzadas, pois poderá forçar uma das pernas e ter câimbras. Ao sentar tente sempre manter a região lombar em contato com o encosto da cadeira, para prejudicar a coluna.
Isso feito, BOA VIAGEM.
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